閱讀《我在印度，接近天堂也看見地獄》－J.H.的夢想家

《我在印度，接近天堂也看見地獄》擁抱混亂，停止多慮開始生活/

作者：鮑伯.米格拉尼（Bob Miglani)/譯者：呂玉嬋/2014.10初版

內容摘要：

🍀別再控制混亂，把心思集中在你所能控制的事物上——你的行為、言語和思想。前進，犯錯，相信直覺，找出目標。

🍀相信身心具有力量，能採取積極行動，對我們的工作，我們所愛的人與我們所過的生活帶來持久的幫助。

🍀要改變，我們必須「暫停」鍵，看穿表面，關注我們靠理智也靠情感所認識的地方。我們可以採取幾個步驟，提升「暫停」的能力，反省自己的生活。

🍀試試這個：明天早晨提早幾分鐘起來，靠意志力戰勝被窩！展開一天之前，先靜坐五分鐘，同時做三下深呼吸。第一下——集中意念，第二下——心懷感激，第三下——讀一段本書的文字。想像你的一天，想像可能的「貢獻時刻」，也就是你可以效勞，可以替你在乎的案子或你關愛的人處出力的時刻。你無法控制混亂，你可以控制自己。一天一次，一次一個呼吸。

🍀享受這趟旅程的快感吧！如果過於執著想弄懂或控制接下來即將發生的事，將錯過人生最美好的時刻；而當你知道時，美好的時刻可能已經過去了。「你必須改變心態，擁抱混亂。」

🍀放下控制欲，是無比自由的絕妙體驗，為我們打開通往嶄新選擇的大門，引領我們走向從未踏過的路徑，帶領我們接觸新的人、新的機會及生命若干最棒的經驗。放下控制欲，會激起我們從不知存於內心的力量，喚起潛藏腦海的主意，推動我們重新進步，茁壯成長。它讓我們無拘無束地過生活，因為我們不再感覺肩頭上扛著全世界的責任。我不是建議你們按兵不動，對人生不再抱持期待，可是應該更努力控制我們所能控制的食物：自己的言語、思想與行動。將往往浪費在控制他人或四周情況的精力改變方向；將澎湃的熱情轉往關注自己的行為，充分把握每個珍貴的片刻。做出這個決定後，我們可以開始吵自己想要的人生前進。自身，其實是我們唯一能夠肯定的事。轉向控制自己，並不是件容易的事，本書的主要內容一句就三個原則編排。

第一：接受。

第二：別想太多。

第三：向前走。

🍀就在情況似乎絕望、焦急時，你會發現自己放手，順其自然；接著突然發生某件事，情況改變了，你頓時明白事情開始好轉。不知為何，經過一番劇烈震盪，情況最後會獲得解決——並非原本預期的結果，但有時比預期的更大。於是，你明白事情根本沒有那樣糟糕；你甚至變了一個人，在微渺事物中發現喜悅和成就感。擺脫井然有序的組織的束縛，你的心不再需要控制，你不再分析生活，而是開始真正過生活。

🍀在每個人內心深處，都有著鼓勵自己向前穿越混亂的線索--我們渴望與人、與超越自身的是建立具重大意義的關聯，這份深切的寄望，就是穿越混亂的線索。工作與日常生活充斥干擾的聲響，世事充滿未知數，因而我們忽略了一樣給自己喜悅滿足、鼓勵自我前進的東西--為他人做具有真正意義的事的能力。